Θετικές δηλώσεις για μανούλες (και όχι μόνο)

Διάλεξε όποια δήλωση σε αγγίζει και επανάλαβέ την πολλές φορές (από μέσα σου ή φωναχτά όταν μπορείς) κατά τη διάρκεια της μέρας. Μετά από μία εβδομάδα δοκίμασε κάποια άλλη.
Μπορείς ακόμα απλώς να διαβάζεις όσες φορές θέλεις τον κατάλογο των δηλώσεων. Παρατήρησε πώς νιώθεις όταν τις διαβάσεις απανωτά. Βοηθούν εξαιρετικά το νου να ξεκολλήσει από την αρνητικότητα και να επικεντρωθεί σε ό,τι επιθυμεί αληθινά.

1. Φροντίζω τον εαυτό μου με αγάπη
2. Τιμώ και καλλιεργώ τη σχέση με τον εαυτό μου
3. Εκφράζω την αγάπη καθημερινά
4. Δημιουργώ ένα όμορφο περιβάλλον για την οικογένειά μου
5. Μαθαίνω στα παιδιά μου την αξία τού να ζούν σύμφωνα με τις αρχές και τις αξίες τους
6. Κάνω επιλογές που με βοηθούν να ισορροπώ τους διαφορετικούς μου ρόλους
7. Καλλιεργώ την οικειότητα με τον σύντροφό μου
8. Απελευθερώνω από τη ζωή μου ό,τι δεν χρειάζομαι πια
9. Αξιοποιώ δημιουργικά τα ταλέντα και τις ικανότητές μου
10. Σέβομαι και τηρώ τις υποσχέσεις που δίνω.
11. Γελάω εύκολα και συχνά!
12. Μαθαίνω στα παιδιά μου να είναι ανεξάρτητα και να στηρίζονται στα πόδια τους από νωρίς
13. Είμαι ελαστική και ευέλικτη, όχι τελειομανής!
14. Λέω πάντα την αλήθεια με αγάπη
15. Θέτω υγιή όρια στη διαχείριση του χρόνου μου
16. Λέω «όχι» με αγάπη όταν χρειάζεται
17. Αγκαλιάζω τις αλλαγές και είμαι ανοιχτή στο καλό που φέρνουν στη ζωή της οικογένειάς μου
18. Φροντίζω τη σωματική, ψυχική και πνευματική μου υγεία με κάθε τρόπο
19. Αναζητώ με πίστη και αγάπη δημιουργικές λύσεις στις προκλήσεις της ζωής
20. Μαθαίνω καινούργια πράγματα. Καλλιεργώ την αγάπη για μάθηση και υποστηρίζω την προσωπική ανάπτυξη για κάθε μέλος της οικογένειας

Πηγές:1. Louise Hay, You can heal your life (Hay House, 1984, rev. 1987 & 2004)
2. Louise Hay, I can do it. How to use affirmations to change your life (Hay House, 2004)
3. Lori Radun, “Guilt – free parenting DVD”