Μάνα του εαυτού μου

Ποια είναι η μεγαλύτερη πρόκληση για έναν γονιό της νέας εποχής; Ποιο είναι το διαρκές δίλημμα στην καθημερινότητα κάθε μάνας και κάθε πατέρα που επιθυμεί συνειδητά να μεγαλώσει υγιή παιδιά σε όλα τα επίπεδα; Πιστεύω ότι το πιο σύνθετο ζήτημα για ένα γονιό είναι  να ισορροπεί με δεξιοτεχνία ανάμεσα στις ανάγκες των παιδιών και της οικογένειας και, παράλληλα, να αφουγκράζεται την αυθεντική εσωτερική του φωνή,  υπηρετώντας την προσωπική του αποστολή στη ζωή.

Μοιάζει με ισορροπία σε τεντωμένο σχοινί, έτσι δεν είναι; Οταν διάβασα  τον ακόλουθο συλλογισμό της μάνας Nancy McBride για τη μητρότητα, συνειδητοποίησα – και πάλι –  πόσο σημαντικό είναι να μάθουμε να φροντίζουμε εμάς τις ίδιες, προκειμένου  να είμαστε σε θέση να φροντίσουμε καλά τα παιδιά μας. Κι ότι ο υγιής δρόμος για τη μητρότητα και την πατρότητα  δεν περνάει μέσα από την αυτοθυσία και τη στέρηση, αλλά μέσα από την προσωπική αλήθεια και το ειλικρινές της μοίρασμα με  τα παιδιά μας  και τους ανθρώπους γύρω μας.

"Οικογενειακή ισορροπία" από τον dommo one, flickr

Σ΄ έναν κόσμο που λέει πως νοιάζεται
για την καλύτερη ανατροφή της νέας γενιάς,
νιώθω πως χρειάζεται να εναρμονίσω τις ανάγκες των παιδιών
με ό,τι μου είναι απαραίτητο για να είμαι μια ισορροπημένη μητέρα.
Αναγνωρίζω ότι η ατελείωτη προσφορά
καταλήγει σε αυτοθυσία.
Και η αυτοθυσία δεν με κάνει υγιή μητέρα
ούτε υγιή άνθρωπο.

Ετσι, τώρα μαθαίνω να είμαι πρώτα γυναίκα
και μετά μητέρα.
Μαθαίνω απλώς να βιώνω τα συναισθήματά μου,
χωρίς να κλέβω από τα παιδιά μου την ατομική τους αξιοπρέπεια, νιώθοντας
και τα δικά τους συναισθήματα.
Μαθαίνω ότι ένα υγιές παιδί θα έχει
τα δικά του συναισθήματα και χαρακτηριστικά,
που θα είναι μόνο δικά του.
Και πολύ διαφορετικά από τα δικά μου.
Μαθαίνω πόσο σημαντικό είναι να μοιράζομαι τα συναισθήματά μου με ειλικρίνεια, γιατί η προσποίηση δεν ξεγελά τα  παιδιά.
Ξέρουν τη μητέρα τους καλύτερα απ΄ ό,τι εκείνη
ξέρει τον εαυτό της. 

"Φυλή" από την beverly1021, flickr

Μαθαίνω ότι καμιά από μας δεν ξεπερνά το παρελθόν της, αν δεν το αντιμετωπίσει.
Αλλιώς τα παιδιά της θα απορροφήσουν αυτό
ακριβώς  που προσπαθεί να ξεπεράσει.
Μαθαίνω ότι τα σοφά λόγια και οι συμβουλές δεν έχουν αντίκρισμα
όταν οι πράξεις μου οι ίδιες με διαψεύδουν.
Τα παιδιά είναι καλύτεροι ερμηνευτές παρά ακροατές.
Μαθαίνω πως η ζωή είναι γεμάτη τόσο με θλίψη και πόνο
όσο και με ευτυχία και απόλαυση.
Και το να επιτρέπω στον εαυτό μου να νιώθει ό,τι έχει
να μου προσφέρει η ζωή είναι ένδειξη πληρότητας.
Μαθαίνω ότι η πληρότητα δεν κερδίζεται με την αυτοθυσία,
αλλά με την προσφορά στον ίδιο μου τον εαυτό
και το μοίρασμα με τους άλλους ανθρώπους.

Μαθαίνω ότι ο καλύτερος τρόπος να διδάξω τα παιδιά
μου να ζήσουν μια γεμάτη ζωή δεν είναι
να θυσιάσω τη ζωή μου.
Είναι να ζήσω εγώ μια πλήρη ζωή.
Προσπαθώ να διδάξω τα παιδιά μου ότι έχω πολλά να μάθω.
Και, πάνω απ΄ όλα, μαθαίνω ότι το να τα αφήσω ελεύθερα
είναι ο καλύτερος τρόπος να τα κρατήσω.

Πηγή:  Christian Northrup, Women’ s Bodies, Women ‘s Wisdom (Random House, 2010)

Άρθρο δημοσιεύτηκε σε Κοινή λογική, Μαμαδίστικα | Ετικετοποιημένο , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 18 Σχόλια

Σχέσεις που τροφοδοτούν την ενέργειά σου

Οι τύποι των ανθρώπων που προσθέτουν ποιότητα στη ζωή σου με θετικό τρόπο, που σε τροφοδοτούν με καύσιμα πρώτης ποιότητας:

Θετικά δραστήριος: Αυτός ο άνθρωπος βρίσκεται στο δρόμο της προσωπικής ανάπτυξης και δρα με θετικούς τρόπους προκειμένου να αλλάξει τη ζωή του προς το καλύτερο.

Οπως ανθίζουν τα δέντρα την άνοιξη, έτσι ανθίζουν οι ωραίες σχέσεις. Της felixcat, flickr

Ευγνώμων: Εκτιμάει πάντα και θεωρεί πολύτιμη τη σχέση σας, καθώς και τα χαρίσματα, τα ταλέντα και τις δυνάμεις σου.
Επικοινωνιακός: Επικοινωνεί με τρόπους που δηλώνουν σεβασμό και αποδοχή. Αυτό είναι το είδος της επικοινωνίας που φέρνει κοντά τους ανθρώπους που έχουν μια σχέση.
Περιποιητικός: Δίνει προσοχή σ΄αυτά που λες, δεν σε κρίνει και ενδιαφέρεται για το τι χρειάζεσαι για να νιώθεις ασφαλής.
Ειλικρινής: Είναι απόλυτα αφοσιωμένος στην ακεραιότητα και στην ειλικρίνεια.
Αξιόπιστος: Αναλαμβάνει απόλυτα την ευθύνη για το δικό του μέρος στη σχέση και είναι πρόθυμος να δει και να αντιμετωπίσει εκείνα που χρειάζεται για να αναπτυχθεί.

Αλλο ένα ανθισμένο μεγαλείο από την Team HelMa, flickr.

Επειδή οι δεσμοί ψυχής απαιτούν επένδυση χρόνου και ενέργειας, καλό είναι να επιλέξεις με προσοχή τους ανθρώπους με τους οποίους κάνεις παρέα. Για να προσδιορίσεις αν μια σχέση σε στραγγίζει ή σε τροφοδοτεί, βασίσου στη σύνδεσή σου με το σοφό εαυτό σου. Μπορείς πάντα να εμπιστεύεσαι την εσωτερική σου καθοδήγηση για να σου δείξει τη σωστή κατεύθυνση.

Για να κάνεις μια δοκιμη, διάλεξε κάποιον από τη συντροφιά σου και, έχοντας αυτό τον άνθρωπο στο νου, κάνε στον εαυτό σου τις παρακάτω ερωτήσεις:

1. Μπορώ να είμαι ο εαυτός μου μ΄αυτόν τον άνθρωπο; Αισθάνομαι να με αποδέχεται;
2. Με κατακρίνει;
3. Εχει αυτή η σχέση μια ισότιμη ανταλλαγή ενέργειας;
4. Αισθάνομαι γεμάτος και ενεγοποιημένος όταν είμαι μ΄αυτόν τον άνθρωπο ή νιώθω άδειος και στραγγισμένος;
5. Μοιράζεται αυτός ο άνθρωπος τις αξίες μου; Το δικό μου επίπεδο ακεραιότητας;
6. Είναι αφοσιωμένος στη σχέση μας;
7. Χαίρεται με τις επιτυχίες μου;
8. Νιώθω καλά με τον εαυτό μου όταν είμαι μαζί του;

Αν ο κόσμος ήταν ιδανικός, θα είχαμε σχέσεις υψηλής ποιότητας με ανθρώπους που νοιάζονται για μας, που μας προκαλούν να είμαστε ο καλύτερος εαυτός μας και αυτοδεσμεύονται να κάνουν ό,τι χρειάζεται για να γίνεται η σχέση καλύτερη. Οταν βιώνεις αυτό το είδος του δεσμού ψυχής, το πιθανότερο είναι ότι θα αποφασίσεις να ξοδεύεις το χρόνο και την ενέργειά σου σε λιγότερες σχέσεις που έχουν βάθος, παρά σε πολλές που λειτουργούν σε πιο επιφανειακό επίπεδο.

Ανθισμένο δάσος από τους Ed Coyle Photo, flickr

Διάλεξε προσεκτικά την παρέα σου. Καθώς αρχίζεις να δημιουργείς δεσμούς ψυχής, μαθαίνεις γρήγορα ότι ο πλούτος βρίσκεται στο βάθος που έχει μια σχέση. Ο σοφός εαυτός σου είναι αυτός που μπορεί να σου υποδείξει καλύτερα ποιες είναι για σένα οι  κατάλληλες σχέσεις.

Πηγή: Cheryl Richarson, Take time for your life (Random House, 1998). Στα ελληνικά:Βρες χρόνο για τη ζωή σου, σε μετάφραση Ρένας Καρακατσάνη, από τις εκδόσεις “Δυναμική της επιτυχίας”

Άρθρο δημοσιεύτηκε σε Ζωή εδώ, Κοινή λογική | Ετικετοποιημένο , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 10 Σχόλια

Σχέσεις που στραγγίζουν την ενέργειά σου

Κάποιες σχέσεις σού στραγγίζουν συστηματικά την ενέργεια, τόσο με φανερούς όσο και με υπόγειους τρόπους. Υπάρχουν αρκετοί τύποι ανθρώπων που σε εξαντλούν ή σε βγάζουν από το δρόμο της εξαιρετικής φροντίδας του εαυτού σου.  Αυτοί οι τύποι περιλαμβάνουν τους πιο κάτω:

Ο επικριτής: Είναι ο  άνθρωπος που συνεχώς σε κατακρίνει και σε κατηγορεί, όπως και κάθε άλλον, για τα δικά του προβλήματα. Οι άνθρωποι και οι καταστάσεις δεν έχουν άλλη δουλειά από το να δημιουργούν καταστροφές σ΄αυτόν τον άνθρωπο που, αντί να αναλάβει την ευθύνη της ζωής του, προτιμάει να ρίχνει το φταίξιμο στους άλλους.

Ο παραπονιάρης: Σ΄αυτόν τον άνθρωπο αρέσει να γκρινιάζει. Παραπονιέται συνεχώς για ό,τι δεν λειτουργεί στη ζωή του, όμως δεν κάνει τίποτα γι΄αυτό. Ενώ η δική σου ενέργεια εξαντλείται, εκείνος παίρνει ενέργεια από την γκρίνια του, αδειάζοντας τα προβλήματά του πάνω σου.

Ο «ρουφήχτρας»: Πρόκειται για τον ενδεή ψυχικά άνθρωπο, που «ρουφάει» την ενέργειά σου, ζητώντας συνεχώς καθοδήγηση, υποστήριξη, συμβουλές, πληροφορίες ή οτιδήποτε άλλο χρειάζεται για να νιώσει καλύτερα εκείνη τη στιγμή. Εξαιτίας της ανασφάλειάς του, η συζήτηση περιστρέφεται σχεδόν πάντα γύρω από τον εαυτό του, κι εσύ σχεδόν μπορείς να νιώσεις το ρούφηγμα της ενέργειάς σου στη διάρκεια της κουβέντας.

Ο «εξευτελιστής»: Αυτός ο άνθρωπος μπορεί να είναι επικίνδυνος για την υγεία σου. Σε διακοπτει όταν μιλάς, σε ταπεινώνει, σε επιπλήττει ή γελοιοποιεί εσένα και τις ιδέες σου μπροστά σε άλλους. Συχνά περιφρονεί τα όριά σου και μπορεί να προσπαθήσει να σε πείσει ότι η κριτική του είναι για το καλό σου. Είναι το είδος του ανθρώπου που σε κάνει να αμφιβάλλεις για τη δική σου πνευματική υγεία, πριν αμφισβητήσεις τη δική του.

Ο αμφισβητίας: Είναι ο άνθρωπος που μειώνει και αμφισβητεί ό,τι κι αν πεις. Συχνά έχει έντονη ανάγκη να έχει δίκιο και μπορεί να βρει ελάττωμα σε κάθε άποψη. Είναι εξοντωτικό να συζητάς με έναν αμφισβητία, με αποτέλεσμα να παραιτείσαι τελικά και να αποφασίσεις απλώς να ακούς.

Ο κουτσομπόλης: Αυτό το άτομο αποφεύγει την ανάπτυξη στενών σχέσεων με το να μιλάει για τους άλλους πίσω από την πλάτη τους. Ο κουτσομπόλης παίρνει ενέργεια αναμεταδίδοντας ιστορίες και απόψεις χρησιμοποιώντας το «φτυάρι» του. Κουτσομπολεύοντας τους άλλους, δημιουργεί μια έλλειψη ασφάλειας στις σχέσεις του, είτε το αντιλαμβάνεται είτε όχι. Στο κάτω-κάτω, αν μιλάει για κάποιους άλλους θα μιλάει και για σένα.

"Δέντρο" από τους Strawberry Field, flickr

Ενας συνάδελφός μου χρησιμοποιεί μια καταπληκτική τεχνική για την αντιμετώπιση του εκρηκτικού κλίματος που δημιουργείται από τα κουτσομπολιά στη δουλειά. Βάζει τους πελάτες του να κολλάνε στα γραφεία τους ένα σήμα που δηλώνει «αντι-κουτσομπολική ζώνη», για να σταματάνε τους άλλους πριν ακόμα σκεφτούν να κουτσομπολέψουν.

Καθώς η εξαιρετική φροντίδα του εαυτού σου γίνεται το κριτήριό σου για τη ζωή, δεν θα ανέχεσαι πια αυτού του είδους τις σχέσεις. Αντίθετα, θα αναζητάς ανθρώπους που προσθέτουν ποιότητα στη ζωή σου με θετικό τρόπο, που σε τροφοδοτούν με καύσιμα πρώτης ποιότητας.

Στην επόμενη ανάρτηση θα δούμε αυτούς τους τύπους των ανθρώπων, που θέλουμε να έχουμε στη ζωή μας.

Πηγή: Cheryl Richarson, Take time for your life (Random House, 1998). Στα ελληνικά: Βρες χρόνο για τη ζωή σου, σε μετάφραση Ρένας Καρακατσάνη, από τις εκδόσεις «Δυναμική της επιτυχίας»

Άρθρο δημοσιεύτηκε σε Ζωή εδώ, Κοινή λογική | Ετικετοποιημένο , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 16 Σχόλια

Θετικές δηλώσεις για το νέο χρόνο

Μια ωραία συνήθεια που αξίζει να υιοθετήσουμε το νέο έτος είναι η τακτική ανάγνωση και επανάληψη  θετικών δηλώσεων. Οι θετικές δηλώσεις είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για συνειδητό επαναπρογραμματισμό του νου προκειμένου να αποδεχτεί έναν καινούργιο, υγιέστερο τρόπο ζωής. Το κλειδί της επιτυχίας βρίσκεται στην επανάληψη της δήλωσης πολλές φορές μέσα στη μέρα (προφορικά ή ακόμα καλύτερα γραπτά) και ιδιαίτερα πριν μας πάρει ο ύπνος. Φαίνεται απλοϊκό αλλά λειτουργεί. Δεν γίνεσαι από τη μια μέρα στην άλλη “άλλος άνθρωπος” αλλά βοηθάς τον εαυτό σου να βρει ένα δρόμο προς την “έξοδο” και, αν έχεις πράγματι την πρόθεση να αλλάξεις, εντοπίζεις τα αγκάθια για να τα ξεριζώσεις ευκολότερα. 

Διάλεξε όποια δήλωση σε αγγίζει και επανάλαβέ την πολλές φορές (από μέσα σου ή φωναχτά όταν μπορείς) κατά τη διάρκεια της μέρας. Μετά από μία εβδομάδα δοκίμασε κάποια άλλη. Μπορείς ακόμα απλώς να διαβάζεις όσες φορές θέλεις τον κατάλογο των δηλώσεων.

Παρατήρησε πώς νιώθεις όταν τις διαβάσεις απανωτά. Βοηθούν εξαιρετικά το νου να ξεκολλήσει από την αρνητικότητα και να επικεντρωθεί σε ό,τι επιθυμεί αληθινά.

1. Αγαπώ και τιμώ τον εαυτό μου κάθε στιγμή.
2. Είμαι πάντα ασφαλής. Εχω γύρω μου μια ισχυρή ασπίδα προστασίας.
3. Ακτινοβολώ από υγεία.
4. Μου αξίζει το καλύτερο! Επιτρέπω στις καλές εμπειρίες να πλημμυρίσουν τη ζωή μου σ΄όλη τη διάρκεια της χρονιάς.

5. Καλωσορίζω την κάθε μέρα με πίστη και ενεργητικότητα
6. Ολο και περισσότερο στηρίζομαι στις δικές μου δυνάμεις.
7. Τα καταφέρνω θαυμάσια μ΄ ό,τι κι αν καταπιάνομαι.
8. Βρίσκω πάντα χρόνο για να εκφράσω τη δημιουργικότητά μου.
9. Εχω μια υπέροχη, γεμάτη αγάπη επικοινωνία με όλα τα μέλη της οικογένειάς μου.
10. Τα παιδιά μου κι εγώ εξελισσόμαστε και μαθαίνουμε μέσα στην  αγάπη και την εμπιστοσύνη.
11. Τιμώ τη μοναδικότητα και τα ιδιαίτερα χαρίσματα κάθε παιδιού μου.
12. Ο,τι χρειάζομαι έρχεται σε μένα με τέλειους τρόπους τη σωστή στιγμή.
13. Αξίζω το σεβασμό και την αγάπη.
14. Διαρκώς μαθαίνω και εξελίσσομαι!
15. Απολαμβάνω το χρόνο που περνάω με τα παιδιά μου.
16. Εχω το δικαίωμα να θέτω υγιή όρια του προσωπικού μου χώρου και χρόνου.
17. Υποστηρίζω τον εαυτό μου με ευκολία.
18. Αναζητώ με πίστη και αγάπη δημιουργικές λύσεις στις προκλήσεις της ζωής.

Οταν βρισκόμαστε σε μια δύσκολη κατάσταση και νιώθουμε το φόβο να μας ακινητοποιεί, μπορούμε να επαναλάβουμε πολλές φορές το εξής:

19. Ολα είναι καλά. Ολα γίνονται για το ανώτερο καλό μου. Μόνο καλό θα βγει απ΄ αυτήν την κατάσταση. Είμαι απόλυτα ασφαλής.

 ή

20. Ολα είναι καλά. Ολα γίνονται για το ανώτερο καλό όσων σχετίζονται μ΄ αυτήν την κατάσταση. Μόνο καλό θα προκύψει απ΄αυτήν την εμπειρία. Είμαστε απόλυτα ασφαλείς.

Καλή χρονιά λοιπόν με εμπιστοσύνη, αγάπη  και ευρηματικότητα μέσα στις προκλήσεις!

Πηγές:1. Louise Hay, The power is within you (Hay House, 1991)
2. Louise Hay, I can do it. How to use affirmations to change your life (Hay House, 2004)
3. Catherine Ponder Dynamic Laws of Healing (Parker publishing, 1972).

Οι υπέροχες φωτό προέρχονται από την αγαπημένη σελίδα Our beautiful world and universe

Άρθρο δημοσιεύτηκε σε Ζωή εδώ, Κοινή λογική, Της καρδιάς | Ετικετοποιημένο , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 12 Σχόλια

Tι έμαθα τη χρονιά που πέρασε

Κοιτάζω πίσω το χρόνο που αποχωρεί από τις ζωές μας σε λίγες μέρες και, ναι, νιώθω λίγο στραπατσαρισμένη. Εφαγα τις σφαλιάρες μου φέτος και, τώρα που το σκέφτομαι, μου φαίνεται  ότι τις χρειαζόμουν. Είναι καιρός να κάνω τον απολογισμό μου και να αναγνωρίσω τα μαθήματα που μου έδωσε γενναιόδωρα το  2011: Γράφω αυθόρμητα όπως βγαίνει και δεν θα αλλάξω τη σειρά:

1. Η ωραία κοιμωμένη  ξύπνησε μόνη της και αντιλήφθηκε ότι το παραμύθι είναι στημένο.  Ναι,  έχω την ευθύνη που μου αναλογεί για την ανοχή που σιωπηλά έδειχνα όλα αυτά τα χρόνια απέναντι σ΄ ό,τι μ΄ενοχλούσε. Ναι, έχω την ευθύνη για τη φούσκα της δικής μου ζωής που έσκασε (ευτυχώς) με κρότο και με ξύπνησε . Οχι άλλες δικαιολογίες.

2. Κύκλοι στη ζωή μας κλείνουν για ν΄ανοίξουν άλλοι, μα τίποτα όμορφο απ΄ό,τι ζήσαμε δεν ακυρώνεται. Η ζωή μάς σπρώχνει παρακάτω και είναι ανώφελο να στερούμαστε το καινούργιο για να παραμείνουμε στο οικείο γνώριμο παλιό. Εξάλλου η  ομορφιά και η αγάπη που μοιραστήκαμε δεν χάνονται ποτέ.

3. Η πραγματική μας πατρίδα είναι η παιδική μας ηλικία. Παντού μας ακολουθεί, μας στηρίζει, μας ανοίγει δρόμους και μας φέρνει αντιμέτωπους με τις εκκρεμότητες της προσωπικής μας ιστορίας. Οταν προκύψει ένας ανοιχτός λογαριασμός, μην το βάζεις στα πόδια. Κοίταξέ τον στα μάτια για να απελευθερωθείς και να φύγεις ανάλαφρος μπροστά.

4. Είναι κουραστικό και συχνά ανώφελο να προσπαθείς να είσαι καλός με τους άλλους. Είναι κουραστικό  και συχνά ανώφελο να προσπαθείς να τους αναγνωρίζεις ελαφρυντικά, κατανοώντας τη δική τους οπτική. Καιρός είναι να γίνεις καλός με σένα, να αναγνωρίσεις τα δικά σου ελαφρυντικά και να αποδεχτείς ότι οι άλλοι κάνουν αδιανόητες για σένα επιλογές, επειδή ακριβώς νιώθουν τελικά καλά μ΄αυτές.

5. Οταν μέσα σου νιώθεις να καίγεσαι αληθινά από την επιθυμία να βρεις τη λύση σε κάτι που σ΄ απασχολεί, όταν πράγματι αυτή η επιθυμία είναι σφοδρή και μεγαλειώδης, τότε η λύση θα βρεθεί στο δρόμο σου (και θα σου κάνει κλικ όταν τη συναντήσεις). Δεν υπάρχει περίπτωση, η δυνατή επιθυμία είναι μαγνήτης πανίσχυρος.

6. Ο φόβος και η αβολεψιά είναι σημάδια  που φανερώνουν ότι είσαι έξω από τη ζώνη άνεσής σου. Βρέθηκες – ίσως χωρίς καν να το επιδιώκεις συνειδητά – να ψαρεύεις σε άγνωστα νερά. Ψυχραιμία. Κάτι καλό έρχεται, μόλις άνοιξες έναν καινούργιο κύκλο εμπειριών που θα σε πάει αλλού.

7. Μαθήματα ζωής που νομίζεις ότι τα έχεις περάσει προ πολλού με επιτυχία, έρχονται καμιά φορά πάλι μπροστά σου. Γιατί; Εδώ σε θέλω,  είσαι ακόμα σε φόρμα ή έχεις βολευτεί σε κανέναν καναπέ και παριστάνεις τον «παλιό» και τον «εγώ ξέρω, το΄χω ζήσει»; «Για δείξε μας τι ξέρεις» απαντάει η ζωή. Σήκωσε ξανά τα μανίκια και πιάσε δουλειά χωρίς μεμψιμοιρία.

8. Δεν χρειάζεται να προσπαθείς να αποδείξεις τίποτα. Απλά κάνε το καλύτερο που μπορείς με τα μέσα που διαθέτεις. Ο,τι αληθινά είσαι οι άλλοι το αντιλαμβάνονται με την πρώτη ματιά. Κανείς δεν μπορεί να ξεγελάσει κανένα (έστω κι αν υποκρίνεται το αντίθετο).

9. Οι πιο δυνατοί μας σύμμαχοι είναι καμιά φορά άνθρωποι που ούτε καν φανταζόμαστε. Η «καλοσύνη των ξένων» και η γενναιοδωρία των αγνώστων είναι πηγές ανέλπιστης υποστήριξης και αγάπης κι αυτό δεν είναι σπάνιο. Η ανθρώπινη αρετή είναι υπαρκτή, ζωντανή και ακμαία, σε πείσμα όσων λυσσαλέα προσπαθούν να μας πείσουν για το αντίθετο.

10. Η έμπνευση δεν είναι ουρανοκατέβατη. Ερχεται όταν έχεις αληθινή πρόθεση να μοιραστείς  ένα κομμάτι από το γνήσιο μέσα σου. Το βίωσα ξανά και ξανά μέσα απ΄αυτό το μπλογκ σ΄όλη τη διάρκεια του 2011 και το γράφω εδώ για να το θυμίζω στον εαυτό μου όταν δεν βρίσκει χρόνο να γράψει.

Αυτά τα μαθήματα μου έμαθε (ελπίζω μια κι έξω) το 2011. Θα αποχαιρετήσω αυτή τη γόνιμη χρονιά με το ποίημα «Γιορτινές ευχές» της Γιόλας Αργυροπούλου-Παπαδοπούλου. Σας φιλώ σταυρωτά και σας ευχαριστώ από καρδιάς για τις όμορφες στιγμές υποστήριξης και έμπνευσης που μοιραστήκαμε τη χρονιά που φεύγει:

Ημέρα της γιορτής μου.

Χτύπησε το τηλέφωνο
κι άκουσα τη φωνή σου
να μου ψιθυρίζει γλυκά
ευχές γιορτινές.
Και ξαφνικά
ο ήχος αυτής της φωνής
έγινε μια γραμμή φωτός
που χώρισε τη ζωή μου
σε δυο μέρη.
Σ’ εκείνο του παρελθόντος,
όπου ποτέ δεν γιόρταζα.
Και σ’ εκείνο του μέλλοντος,
όπου η κάθε μέρα θα είναι
μέρα γιορτής.

Καλώς να δεχτούμε το 2012 με όλα τα μαθήματα ζωής που μάς επιφυλλάσει. Και δεν σας κρύβω πως πολύ θα ήθελα να μάθω ποιο ήταν το πιο «γερό μάθημα» που περάσατε το 2011! 

Άρθρο δημοσιεύτηκε σε Ζωή εδώ, Κοινή λογική, Της καρδιάς | Ετικετοποιημένο , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 17 Σχόλια

Απρόσκλητος επισκέπτης…

Ερχεται κάθε φορά απρόσκλητη. Με επισκέπτεται τις τελευταίες μέρες κάθε χρόνου που φεύγει. Κάνω διάφορα κόλπα να την ξορκίσω αλλά αυτή εκεί, με περιμένει. Στην αρχή την αγνοώ, υποκρίνομαι πως δεν υπάρχει. Κάποια στιγμή με κατακλύζει ολόκληρη και με αναγκάζει να την αντιμετωπίσω.

Eργο της Kassi Kennedy

Είναι η μελαγχολία που καταφθάνει απρόσκλητη κάπου μεταξύ  Χριστουγέννων και Πρωτοχρονιάς. Ενα σχεδόν  αφόρητο μίγμα θλίψης, απογοήτευσης, θυμού και ντροπής. Θλίψη για το όμορφο που αναγκάστηκα να αποχαιρετήσω. Απογοήτευση για το καλό που περίμενα και δεν ήρθε. Θυμός για τη διάψευση των προσδοκιών που είχα όταν πέρυσι τέτοια εποχή σχεδίαζα το μέλλον. Και ντροπή γιατί νιώθω  όλα τα παραπάνω, αφού υποτίθεται πως άνθρωποι σαν και μένα δεν καταθέτουν τα όπλα και παραμένουν αισιόδοξοι μέσα στις δυσκολίες.

Φέτος λέω να μην παλέψω με τη μελαγχολία μου. Αφήνομαι να  παραδοθώ στην αγκαλιά της αμαχητί. Σκέφτομαι πως, αφού είναι τόσο επίμονη και τόσο συνεπής στο εορταστικό ραντεβού μας, κάτι σημαντικό έχει να μου πει. Της επιτρέπω να μου μιλήσει.

Δάσος απόκοσμης ομορφιάς και Παιχνιδίσματα του φωτός ανάμεσα στα δέντρα, όλα έργα της Κassi Kennedy

Δεν βρίσκω πιο όμορφο τρόπο να κλείσω αυτή την ανάρτηση από το  ποίημα «Γράμμα στον άνθρωπο της πατρίδας μου» του αγαπημένου Νικηφόρου Βρεττάκου, που «δανείστηκα» από το υπέροχο ιστολόγιο Ποιήματα. Oταν το πρωτοδιάβασα  ένιωσα αυτό το χάδι στην ψυχή που μόνο η ποίηση μπορεί να δώσει, γιατί  ο νους φοβάται και φλυαρεί. Δεν ξέρω τι οδήγησε τον ποιητή να το γράψει, μα εμένα μου φάνηκε πως το ‘γραψε γι΄ αυτούς που δεν διανοούνται να εγκαταλείψουν τη μάχη, ακόμα κι αν νιώθουν πως ο πόλεμος έχει χαθεί.

Μην με μαρτυρήσεις!
Και προπαντός να μην του πεις πως μ’ εγκατέλειψεν η ελπίδα!
Καθώς κοιτάς τον Ταΰγετο, σημείωσε τα φαράγγια
που πέρασα. Και τις κορφές που πάτησα. Και τα άστρα
που είδα. Πες τους από μένα, πες τους από τα δάκρυά μου,
ότι επιμένω ακόμη πως ο κόσμος
είναι όμορφος!

Άρθρο δημοσιεύτηκε σε Κοινή λογική, Της καρδιάς | Ετικετοποιημένο , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 15 Σχόλια

Φίλες για πάντα

«Το πουλί έχει τη φωλιά, η αράχνη τον ιστό, ο άνθρωπος τη φιλία»- William Blake

Ενθουσιασμός από τον Wizard of Oz, flickr

Είναι καιρός τώρα που θέλω να γράψω ένα κείμενο για την αξία της φιλίας. Κι όπως συχνά μου συμβαίνει, άρχισα να το «ψάχνω», να βρίσκω πηγές, μέχρι και αποτελέσματα από επιστημονικές μελέτες διεθνούς κύρους που απέδειξαν τα οφέλη στην υγεία των ανθρώπων λόγω των καλών φίλων τους! Η φλυαρία του μυαλού και η τελειομανία μου με έβαλαν σε μια διαδικασία να γράφω και να διαγράφω, αγνοώντας το πιο σημαντικό: τη φωνή της καρδιάς μου και το ίδιο μου το βίωμα που είναι πάντα η πιο αξιόπιστη πηγή για μια αληθινά όμορφη ανάρτηση. 

Μέχρι που μίλησα  στο τηλέφωνο με την Αθηνά και την Αννα, πολυαγαπημένες φίλες από την Α΄ Δημοτικού… Μεμιάς θυμήθηκα τις μπούκλες της  Αννας να ακουμπάνε το θρανίο μου όπως καθόταν στη μπροστινή θέση και τις απίστευτες διηγήσεις της Αθηνάς εκείνα τα ατέλειωτα βράδια που ξενυχτούσαμε για να διαβάσουμε υποτίθεται για τις εξετάσεις, κι έσκισα τα χαρτιά και τις επιστημονικές μελέτες! Τι κι αν μας χώρισε η ζωή και τα 500 χιλιόμετρα Αθήνα-Βελβεντό Κοζάνης, το αίσθημα της σύνδεσης, της αγάπης, της υποστήριξης ήταν εκεί. Σα να μην πέρασε μια μέρα. Σα να μη χωρίσαμε ποτέ.

Και, αμέσως μετά, «συμπτωματικά» (χμ…., δε νομίζω), διαβάζω την ανάρτηση περί Φιλίας στο εξαιρετικό και αγαπημένο ιστολόγιο Myorama, που σε μια παράγραφο τα λέει όλα με λόγο συγκινητικό, λιτό και ουσιαστικό. Αναδημοσιεύω, με την άδειά του, το υπέροχο αυτό κείμενο για να το μοιραστούμε και να το χαρούμε μαζί ως ψηφιακοί φίλοι που είμαστε!

 

"Φίλοι μαζί" από τον Michael Heiss, flickr

Οταν κάποιος είναι θλιμμένος, είναι ευχάριστο να κοιμάται στη ζεστασιά του κρεβατιού του, και εκεί, όταν η κάθε προσπάθεια και η κάθε αντίσταση εξαφανίζεται, με το κεφάλι κάτω από τα σκεπάσματα να παραδίνεται ολοκληρωτικά θρηνώντας όπως τα  κλαδιά στο φθινοπωρινό αέρα. Αλλά υπάρχει ένα κρεβάτι καλύτερο από το δικό μας, γεμάτο με εξαίσια αρώματα. Είναι η φιλία. Οταν η καρδιά μας τουρτουρίζει ακουμπάμε εκεί τις σκέψεις μας και τα συναισθήματα μας, στη ζεστή τρυφερότητά της, χωρίς να διακρίνουμε τίποτα έξω, χωρίς να θέλουμε να υπερασπιστούμε τον εαυτό μας, αλλά από αυτό το θαύμα της αποδοχής, της αγάπης και της κατανόησης, παίρνουμε αμέσως δύναμη, γινόμαστε αήττητοι ξανά, και κλαίμε από χαρά που υπάρχει ένα μέρος που μπορούμε να οχυρώνουμε την εμπιστοσύνη μας.

Πηγή: http://myorama.wordpress.com, ευχαριστούμε πολύ!

Άρθρο δημοσιεύτηκε σε Της καρδιάς | Ετικετοποιημένο , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 13 Σχόλια

Το παιδί με τα σπίρτα

Μια ανάρτηση αφιερωμένη στα παιδιά που ζητούν τη βοήθειά μας στις γωνιές των δρόμων, μπροστά στις στολισμένες βιτρίνες, στην έξοδο των σταθμών του μετρό. Τα θλιμμένα μάτια τους με βουρκώνουν, τα κρύα χεράκια τους με κάνουν να νιώθω ασήμαντα μικρή μέσα στη σαθρή, ετοιμόρροπη, χριστουγεννιάτικη ευημερία μου:

Το παιδί της μεγάλωσε.
Έκλεισε σήμερα τα έξι χρόνια.
Το χτένισε όμορφα.
Δε θα ‘χει πια ανάγκη.
Περνά και το βλέπει.
Στη γωνιά της πλατείας
στέκει σαν άντρας.
Απ’ τα πέντε κουτιά τα σπίρτα
έχει κιόλας
πουλήσει τέσσερα. – Παίζει ο χειμώνας
στα δέκα του δάχτυλα.
Έγινε νύχτα.
Κοιτάζει η μητέρα του δεξιά της, ζερβά της,
απάνω και κάτω. Σκοτάδι:
“Ας μπορούσεν ανάβοντας το παιδί  μου ένα σπίρτο
        να φωτίσει τον κόσμο”.

Nικηφόρος Βρεττάκος,  Ποιήματα 1929-1970, τόμος 2, Διογένης

Άρθρο δημοσιεύτηκε σε Ζωή εδώ, Κοινή λογική, Μαμαδίστικα, Της καρδιάς | Ετικετοποιημένο , , , , , , , , , , , , , , | 6 Σχόλια

Το πιο ξεχωριστό δώρο

«To μόνο γνήσιο δώρο που υπάρχει είναι ένα κομμάτι του ίδιου μας του εαυτού»    –   Ralph W. Emerson

Mε την οικονομική στενότητα της εποχής, η αγορά των χριστουγεννιάτικων δώρων είναι πια δύσκολη υπόθεση. Γι΄ αυτό έχω να προτείνω κάτι εναλλακτικό, που θα σε φέρει πιο κοντά στα αγαπημένα πρόσωπα, χωρίς να χρειάζεται να ξοδέψεις  ήματα.

Σκέψου τι είναι αυτό που απασχολεί στην καθημερινότητα τους ανθρώπους για τους οποίους νοιάζεσαι: Υπάρχει κάποιος φίλος που θέλει να διακοσμήσει εορταστικά το χώρο του αλλά δεν έχει χρόνο; Μια φίλη μανούλα που λαχταράει να βγει μια βόλτα αλλά δεν έχει κάποιον να της κρατήσει το παιδί; Ενας συνάδελφος που δεν βρίσκει άκρη με μια υπόθεσή του στο Δημόσιο που εσύ έχεις τη γνώση ή τη δυνατότητα να διαχειριστείς;  Ενας αδελφός που αγόρασε καινούργιες κουρτίνες για το διαμέρισμά του αλλά δεν ξέρει να τις κρεμάσει; ΄Η μια θεία που θέλει παρεούλα για να πάει σε μια θεατρική παράσταση;

«Τόσο καλό όσο εύχεται η καρδιά σου» από τον harold.lloyd, flickr

Πολλές παρόμοιες αφορμές  μπορείς να βρεις για να πλησιάσεις τους ανθρώπους που αγαπάς και να τους προσφέρεις το πιο ξεχωριστό και ιδιαίτερο δώρο: το δώρο του χρόνου, της γνώσης και της δημιουργικότητάς σου.

Φέτος, αντί να ξοδέψεις χρήματα  για να  αγοράσεις κάτι υλικό, καθιέρωσε μια καινούργια «εορταστική παράδοση»:

  • Φτιάξε έναν κατάλογο των ανθρώπων για τους οποίους σκόπευες να πάρεις δώρο
  • Τηλεφώνησε και εξήγησέ τους την ιδέα σου. Βρείτε από κοινού αυτό που μπορείς να κάνεις για λογαριασμό τους για να τους βοηθήσεις να νιώσουν όμορφα
  • Καθορίστε ημερομηνία και ώρα για να βρεθείτε και να περάσετε στη δράση

Το «εναλλακτικό» αυτό δώρο προσφέρει καταπληκτικές δυνατότητες: Πρώτον, ίσως απελευθερώνεις έναν αγαπημένο από κάτι που τον απασχολεί ή τον βαραίνει. Δεύτερον, δείχνεις με τον πιο χειροπιαστό τρόπο πόσο νοιάζεσαι. Τρίτον, δημιουργείς, μέσω της ουσιαστικής προσφοράς, το άνοιγμα που θα επιτρέψει στη ζωή να σου ανταποδώσει με το παραπάνω το καλό. Και τέταρτον, απoδεσμεύει και σένα τον ίδιο από τα «ψευτο-δώρα», αυτά που νιώθεις υποχρεωμένος να αγοράσεις για κάποιους, χωρίς στην πραγματικότητα να το επιθυμείς.

Εμπρός λοιπόν για ένα  καινούργιο γιορταστικό έθιμο! Χωρίς καταναλωτισμό, εμπορικά κέντρα, πιστωτικές, άτοκες δόσεις και «πρέπει». Αλλά με νοιάξιμο,  σύνδεση, αληθινό ενδιαφέρον και χειροπιαστές κινήσεις αγάπης, τρυφερότητας και υποστήριξης.

Άρθρο δημοσιεύτηκε σε Ζωή εδώ, Κοινή λογική, Της καρδιάς | Ετικετοποιημένο , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 2 Σχόλια

Παιδί δεν είμαι κι όμως…

Παρακολούθησα πριν από λίγες μέρες  την  Κική Δημουλά  στην εκπομπή «Στα άκρα» και συνειδητοποίησα πόσο διψασμένη ήμουν ν΄ακούσω να μου μιλά  μια τέτοια φωνή… Ενιωσα πόσο ύπουλα η καθημερινότητα μπορεί να επισκιάσει  τους ψιθύρους της εσωτερικής μας φωνής, σκεπάζοντάς τους με κραυγές και αλαλαγμούς πανικού για θέματα  που, στην πραγματική τους διάσταση, είναι  ασήμαντα μπροστά στην απλότητα και στην ένταση της  ανάγκης μας γι΄ αγάπη και αποδοχή.

Σαν να  μου φαίνεται πως όλα γύρω μας (και μέσα μας) γίνονται γι΄αυτήν ακριβώς την αγάπη και την αποδοχή, αλλά συχνά με λάθος τρόπο… Πέρα από τους αριθμούς, τα νούμερα, τα ποσοστά και τα κάθε είδους μνημόνια και ρυθμίσεις, το βράδυ στο προσκεφάλι του ο καθένας από μας έρχεται αντιμέτωπος με το παιδί μέσα του, που – σε πείσμα της καταπίεσης και της δήθεν ενηλικίωσης – παραμένει ζωντανό και κλαίει, τσιρίζει βουβά ή φωναχτά, πονάει και δεν θέλει ποτέ, μα ποτέ να μεγαλώσει. Και ζητά απεγνωσμένα να το πιάσουμε από το χεράκι και να το αγκαλιάσουμε σφιχτά.

Εργο της Mollie Kellogg

Ύπνε που παίρνεις τα παιδιά
έλα πάρε και μένα
βέβαια παιδί δεν είμαι
άλλο ζήτημα τώρα
αν όλο ζητώ,
όλο θέλω
όλο ρωτώ το ακατανόητο
γιατί
γιατί δεν είναι θάλασσα η ξηρά
γιατί δεν είναι τρυφερή η ξηρασία
γιατί όταν προσθέτω
λίγο πιο έντονο κόκκινο στο κόκκινο
το κέρδος μου ξεβάφει
σαν παιδί τσιρίζω
το θέλω το θέλω
είναι δικό μου
αλλά παιδί δεν είμαι
άλλο ζήτημα τώρα
αν τη νύχτα κλαίω
και σα να είμαι παιδί που
ακόμα δε μιλά
δεν ξέρω να αρθρώσω αν πονάω
ή αν απορώ
ναι, παιδί δεν είμαι
άλλο θέμα αν
όταν μου φωνάζουν
μη εκεί, μη, κάνει τζιζ
εγώ όλο εκεί βάζω το χεράκι μου
είμαι περίεργη να καεί το χεράκι μου
κι επειδή αυτό το αναφαίρετα
δικό μου λάθος
ποτέ του δεν θα μεγαλώσει
γι’ αυτό λέω χεράκι μου αντί χέρι.

Κική Δημουλά, Ακατάλληλο για παιδιά, Μεταφερθήκαμε παραπλεύρως, Β΄ έκδοση, εκδόσεις Ικαρος

Δείτε εδώ μια ομιλία της Δημουλά προς τους νέους (στο τέλος του κειμένου) που τους καλεί να μην σπαταλούν την ανεπανάληπτη νεότητά τους.

Άρθρο δημοσιεύτηκε σε Της καρδιάς | Ετικετοποιημένο , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 8 Σχόλια